NEPPIE（関美奈子）@心に寄り添うWebクリエーター on Instagram: "【月初は考える時間】 12月に入りました。 年末に向けていろいろとやる事がありそうなので、今月の「大切にしたいこと」を考えようと思いました。 自分の部屋だと仕事しそうなので、地元でランチを取って、pure手帳を開いて書いてみました。 今月のpureピンは、後ほど「大切にしたいこと」として書く予定です。 MacBookは持参しないで、iPhoneのメモ帳に下書きまでできました。 ランチはポポラマーマの明太パスタ🍝 ドリンクバーをつけてコーヒーもいただきました☕️ #今月大切にしたいこと #考える時間 #ひとり時間 #ランチ #アウトプット"

2023年、アドベントカレンダーに参加して、更新頻度アップチャレンジします！【ブログ】 – neppie.com -ねぴこむ-

「2024年への助走をつける」【大切にしたいこと：2023年12月】｜NEPPIE（関美奈子）＠心に寄り添うWebクリエーター

「今月大切にしたいこと」まとめ。2023年12月は「2024年への助走をつける」【月初めテーマまとめ】 – neppie.com -ねぴこむ-

NEPPIE（関美奈子）@心に寄り添うWebクリエーター on Instagram: "11/26、魚男（フィッシャーマン）に行ってきました。美味しい料理とお酒をいただきつつ、楽しい時間を過ごせて嬉しかったです🍶 #魚男 #相模原グルメ"

NEPPIE（関美奈子）@心に寄り添うWebクリエーター on Instagram: "昨日、お昼休みに駅前まで行ってみました。 地元駅のロータリー、銀杏が黄色く色付いてました。 しばらく堪能できるかな。 #駅前 #ロータリー #銀杏 #秋の風景 #ときわ台駅 #時計台"

「Java」を身に付けてスキルを上げることで、自分の仕事を増やします！【Web制作】 – neppie.com -ねぴこむ-

フリーランス4年目は、挫折をバネに、再びギアを入れて活動していきます！【４年目の抱負】 – neppie.com -ねぴこむ-

NEPPIE（関美奈子）@心に寄り添うWebクリエーター on Instagram: "【12/19 到着！】 恵比寿ガーデンホールに到着。 ファンクラブ先行や一般では買えなかったけど、リセールで立見をゲットできました。 ガーデンホールは見やすいので、ライブ楽しめそうです。 開演まで後10分。 「ロッキンクリスマス」楽しんできます！ @hellodaisyheads @ryuichi0501 #佐野元春 #佐野元春andthecoyoteband #コヨーテバンド #ロッキンクリスマス2023 #立見だけどテンション上がってます #恵比寿ガーデンプレイス #バカラシャンデリア も綺麗"

NEPPIE（関美奈子）@心に寄り添うWebクリエーター on Instagram: "【12/21 リリースを解してパーソナル納め】 おはようございます。 今日は土曜日、仕事はおやすみ。 午前中は家事やブログの書き上げをして、午後はカットとトリートメントしにヘアサロンに行ってきます。 一昨日はACTX（ @actx.roppongi ）パーソナルトレーニングを受けてきました。 トレーニングは通常モードでガッツリとできましたが、今回体のことで気になっていた事があり、相談してみました。 2ヶ月ほど前から、左膝の外側を動かすと違和感を感じてました。膝を曲げ伸ばしたり、歩いている時に違和感を感じます。 どこかぶつけた覚えも、捻った覚えもないので、原因がわからないし、病院に行く程ではないので、少しモヤモヤしてました。 藤原さん（ @yuihide ）に聞いてみたら、トレーナーとして一つアドバイスをいただきました。 膝の外側の違和感は、ランナーをしてる人に出ているらしく、解消するには膝上の太もも外側にある「リリース」をほぐすことが大切と教わりました。 そこで、ストレッチポールやフォームローラー使って太もも外側を押し当てるというのを勧められました。 トレーニング終わり、試しに左太ももにやってみたのですが、かなり痛かった！ 予想以上に張っているのが驚きでした。 これを続けて行えばリリースがほぐれて、違和感も解消されるのではとアドバイスをいただきました。 家にはDAISOで勝ったフォームローラーがあるので、合間に少しずつやってみようと思います(^^) 年内のパーソナルはこれでラスト。 次回は年明けになるので、お節やお餅で太りすぎないように、体をキープしていきたいと思います。 藤原さん、今年もありがとうございました！ 来年もよろしくお願いします🙇‍♀️ 1枚目の写真は、googleフォトが作ってくれたコラージュで。 ウェアは、girlちゃんTシャツ（ @amiamijenni ）とmarble（ @marblewear ）パンツでポップにまとめました。 #パーソナルトレーニング #トレーニング #ボディメイク #筋膜リリース #フォームローラーで筋膜リリース #体を整える #年内ラスト #girlちゃん #marbleウェア #googleフォトが勝手に作ってくれた #コラージュ"

NEPPIE（関美奈子）@心に寄り添うWebクリエーター on Instagram: "【クリスマス飾り】 12月に入ったと思ったら、気がつけばもうすぐクリスマスも近くなってきました。 我が家の玄関にクリスマスの飾り付けをしました。 母のお友達からいただいたオーナメントもあったりで、華やかな雰囲気になりますね。 毎日忙しくなりがちだけど、心穏やかにクリスマスを迎えたいです🎄 #クリスマス #クリスマス飾り #サンタクロース #オーナメント #玄関の飾り"